Elbette büyük şehir yaşamı koşuşturmacası içinde spora zaman ayırmak oldukça zor. Son dönemde sosyal medyada ünlüleri ya da arkadaşlarımızı üzerlerinde garip bir kıyafet ve bu kıyafete bağlanmış kablolar ile spor yaparken görmeyenimiz yoktur. İşte bu sistemin adı EMS Fitness. Nedir bu EMS Fitness sistemi? Zararlı mı? Pahalı mı? gibi sorularınızı cevaplayalım.

EMS Fitness elektronik kas uyarım sistemi olarak bilinmektedir. Basitçe şu şekilde anlatabilirim; normal egzersizleriniz sırasında bir hareketi yapabilmek için beyin kasa bir sinyal göndermek zorundadır bunu göndermezse zaten hareketi yapamazsınız her vücut hareketimizde bu sinyaller gönderilmektedir.

Bu cihaz da beyinden gelen sinyallerin aynısını dışarıdan sadece kaslarımıza göndererek kasılma seviyesini arttırmaktadır. EMS Fitness sayesinde bir hareketi gelen akım eşliğinde yaparak kasılmayı arttırıp o kasın gelişimini daha kısa sürede sağlamaktayız.

Bu sayede sadece 25 dakika egzersiz yaparak 3-4 saatlik dışarıdaki bir antrenmana eşdeğer çalışma sağlayabiliriz. EMS Sistemi 10 ana kas grubumuzu aynı anda çalıştırıyor ve en derin kas fibrillerine kadar ulaşıyor. Spor salonlarında yaptığınız antrenmanlarda en derin kaslara çok zor ulaşmaktasınız. Bunun için büyük ağırlıklara girmeniz gerekir ki eklemlere çok büyük bir yük bindirmiş olursunuz. Eklem ve omur sakatlıklarına bilmeden sebep olabilirsiniz.

Önemli bir konu da derslerin birebir verilmesidir. Yani eğitmeninizin ders boyunca sadece sizinle birebir ilgilendiği bir çalışma şeklidir.  

Joven EMS Fitness, EMS sistemini Fitness (GYM) ve Crossfit ile birleştirerek yepyeni bir antrenman modeli ortaya çıkarmıştır. Son yıllarda Joven EMS Fitness’in ortaya çıkardığı EMS Fitness terimi farklı stüdyo ve salonlarca kullanılsa da, işletmeden içeriye girdiğinizde yeterli ekipman ve tecrübenin olmadığını görmektesiniz.